Volte à sua melhor forma e reduza seu peso de maneira inteligente e saudável!
Aqui está a sua solução perfeita e saborosa (Adeus, acompanhamentos gordurosos!) – exatamente calculada e sob medida para o volume das nossas latas PET de 315 ml da SOVAZ.es:
Salada de batata Fit (Para levar)
O clássico amigo da figura com potência de proteína concentrada – completamente sem maionese pesada.
Ingredientes (perfeitamente porcionados para cerca de 290–300 ml de volume na sua lata de 315 ml):
· 160 g de batatas cozidas (o ideal é cozinhá-las no dia anterior e deixá-las esfriar – assim se forma um amido resistente valioso, que é ótimo para a sua flora intestinal e ajuda a controlar o açúcar no sangue!)
Saiba mais sobre as latas rPET da SOVAZ
· 80 g de Skyr natural
· 1 colher de chá de mostarda (que dá o tempero necessário)
· 1 pepino em conserva de tamanho médio (cerca de 25 g, cortado em cubos pequenos)
· Sal, pimenta-do-reino moída na hora e 1–2 colheres de chá de vinagre/água do pepino do vidro
Preparo:
1. Corte as batatas completamente esfriadas em cubos pequenos.
2. Misture em uma tigela pequena separada o molho cremoso: misture bem o Skyr com a mostarda, os cubos finos de pepino, a água do pepino e uma boa pitada de sal e pimenta.
3. Agora, misture cuidadosamente os cubos de batata no molho Skyr, até que estejam bem cobertos por todos os lados.
4. Coloque sua salada de batata Fit colher por colher na lata de PET de 315 ml da SOVAZ.es (a quantidade deixa em cima exatamente o suficiente de ar para que a tampa feche bem).
5. Feche a lata e coloque na geladeira! Se a salada descansar lá por 1 a 2 horas, ela ficará ainda melhor depois. Após abrir, mexa bem com uma colher pequena e use nosso SKYR dentro de no máximo 3 dias, para que esteja fresco.